Como acabar com a retenção de líquidos

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Retenção de líquidos: como acabar com este problema

A retenção de líquidos acontece com milhares de pessoas e até mesmo, é mais fácil de encontrar pessoas com essa dificuldade do que você possa imaginar. A preocupação com essa retenção está presente principalmente, entre as pessoas que tentam diferentes tratamentos para emagrecer¸ mas acaba que nada dá certo. Hoje você vai conferir como acabar com esse problema e conseguir emagrecer de verdade.

Com alguns pequenos hábitos você facilmente pode se libertar dessa retenção e, além de conseguir emagrecer mais rápido, também vai fazer com que o seu organismo funcione corretamente.

Entenda sobre a retenção de líquidos

Conhecido também como edema, a retenção de líquidos pode acontecer quando o corpo acaba ficando inchado a partir da presença de água entre as células.

As principais causas dessa retenção no organismo podem ser a alimentação com excesso de sal, sedentarismo ou mesmo, a falta de circulação do corpo e do sangue podendo ainda ser causado por algumas doenças específicas.

Na maioria dos casos, doenças renais ou cardíacas podem ser a principal causa para o aparecimento da retenção de líquidos.

De uma forma mais técnica e para quem entende, podemos dizer que a retenção de líquidos acontece devido a presença de fluidos em excesso que estão acumulados em seu corpo.

Simplificando um pouco, isso acontece devido ao extravasamento do líquido que é pobre em proteínas do sangue, que acaba causando o inchaço especialmente na região da barriga.

Por vezes, situações como essa acabam até mesmo desmotivando quem tanto deseja ter uma barriguinha lisa e sarada.

Não apenas a barriga, mas existem outras áreas do corpo que acabam sofrendo com essa retenção como as pernas, braços e também o rosto.

Além desse desconforto e da baixa da auto estima, outros sintomas da retenção de líquidos podem ser identificados, como dores corporais, pele ressecada, irritabilidade, desconforto intestinal e também, a dificuldade no processo de digestão.

Para algumas pessoas dependendo especialmente do metabolismo, mas principalmente no período de TPM, o aumento do peso devido à retenção de líquidos pode ser de 1 a 4 kg a mais.

Mas não se preocupe pois, logo abaixo você vai poder conferir algumas dicas para acabar com a retenção de líquidos e até mesmo, conseguir emagrecer mais rápido.

 

Saiba como acabar com a retenção de líquidos

Existem diferentes formas de conseguir acabar com a retenção de líquidos, pensando não apenas no emagrecimento que deseja obter, mas também, na qualidade de vida, uma vez que essa retenção pode acabar prejudicando a rotina de diferentes formas.

Uma das opções para evitar a retenção de líquidos é optar por remédios que devem ser prescritos e indicados apenas por médicos especialistas, principalmente pelo fato de que esses remédios deverão ser indicados apenas em casos de doenças renais ou cardíacas.

Reunimos aqui, as principais dicas para você saber como conseguir eliminar a retenção de líquidos da sua vida e acelerar o seu processo de emagrecimento através de uma boa alimentação. Confira abaixo:

  • Tome chá amarelo;
  • Tire o saleiro da mesa;
  • Aposte no chá de hibisco;
  • Faça exercícios físicos;
  • Tome bastante água;
  • Procure consumir alimentos que ajudam a desinchar.

Existem alguns chás que são específicos para auxiliar na retenção de líquidos e ainda, possuem excelentes resultados, quando realizado como um verdadeiro tratamento para a retenção.

Os melhores chás são o de cavalinha, hibisco, canela com gengibre, chá verde, ginkgo biloba, salsinha, centelha asiática e também, a castanha da índia.

Outras opções para auxiliar no combate a retenção de líquidos, é colocar em prática uma excelente rotina de exercícios ou optar pela drenagem linfática, que também pode ser uma excelente opção, inclusive para os casos em que a pessoa precisa de um rápido auxílio.

A drenagem facial é uma técnica que ajuda a estimular o fluxo linfático, com o objetivo de combater a retenção de líquidos e eliminá-los mais facilmente. Com a massagem, a circulação sanguínea é a ativada e o rosto recebe mais oxigênio, tornando a pele mais saudável e viçosa.

A Skin Beauty oferece também o Skin Detox, que é um protocolo desintoxicante para perda de medidas já a partir da primeira sessão. Entre em contato para saber mais.

Um nutricionista também pode ajudar muito neste processo, elaborando uma dieta balanceada de acordo com as suas necessidades, evitando assim a retenção de líquidos e contribuindo para a perda de peso.

 

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